幼儿园食谱 食疗大全 烹饪方法

摘要： 孩子动不动就感冒生病，经常去医院，增强体质的食疗产品有哪些？感谢应邀！在这方面我还是有些经验的。我儿子今年五岁，体质就很不错，刚进幼儿园时，就明显看出来了。平时偶尔感冒发热，也多是...

孩子动不动就感冒生病，经常去医院，增强体质的食疗产品有哪些？

感谢应邀！

在这方面我还是有些经验的。

我儿子今年五岁，体质就很不错，刚进幼儿园时，就明显看出来了。平时偶尔感冒发热，也多是因为在园里喝水少了上火引起的，请***在家里他肯多喝水多休息，配合一些清淡饮食，没几天就恢复了。

下面我说下我的经验吧。

孩子增强体质主要分三个方面。

第一，适量的运动。

如果平时孩子感冒伴有咳嗽症状，可以选择带孩子爬爬山，对肺部很有好处。如果孩子觉得爬山无趣，可以让孩子打打球，跑跑步，游泳，轮滑等等都是不错的运动。一周最少要一到两次，其他体育类的锻炼都可以，选择孩子比较喜欢的，坚持时间稍微长一点的，实在不行，哪怕户外玩耍，跑跳蹦哒都可以，只要动起来出出汗都是有益处的。

上幼儿园前，要先给宝宝喝一段时间降火茶吗？

首先为什么上幼儿园前要给宝宝喝降火茶原因是什么，是老师要求的呢，还是家长觉得宝宝在幼儿园上火需要喝。

本人的宝宝也上幼儿园了就没有喝过降火茶。

如果是老师要求的也不要盲目跟从毕竟是药三分毒如果宝宝确实上火有这方面的需要就给宝宝喝正常医药途径的儿童降火茶不能相信家里老人的土方法，宝宝容易中毒。

也可以让宝宝多吃水果多喝水也是可以降火的，对于宝宝而言食疗比药疗好。

不推荐给宝宝喝降火茶。如果宝宝小便少、颜色黄，注意补足水分，白开水、牛奶、稀释的果汁这些都是可以的。

幼儿园的老师每天会固定给宝宝喝白开水，幼儿园食谱中也有水果、牛奶、面条、粥等含水量多的食物，所以不需要给宝宝喝降火茶。

宝宝回家时，适当吃点水果、喝些牛奶或白开水，这样都可以补充水分，避免上火。

儿童眼睛近视有什么食疗方法吗？

你好，误区一：***性近视误作真性近视

孩子在近视初期，常常处于***性近视的阶段。这个时期矫正，是可以将近视治愈的。发现孩子出现近视症状，应及时到医院散瞳，散瞳后，如果孩子的视力恢复正常，即可断定为***性近视。这时应督促孩子注意用眼卫生。这种用眼卫生主要指通过让眼睛休息，来保护视力。看书时间不要超过45分钟，每次间隔时应远眺，并多看向绿色的物体。这样，长时间注意，近视症状会逐渐消退。

误区二：年纪小，弱视无需治疗

弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。而且，孩子小，对美观也并不在乎。其实，弱视的治疗期是越早越好，12岁以上的孩子对弱视治疗敏感度将降低很多。

误区三：电脑验光后直接配镜

很多孩子患有近视后，立即通过电脑验光配戴眼镜。虽然这种方法使孩子用最快速度，通过矫正达到正常水平，但对于眼睛的保护却存在着一定的危机。当确定患有近视后，孩子不仅要验光配镜，也要做相应的眼部检测，特别是首次验光配镜者，必须到正规医疗机构的眼科进行全面眼部检查，排除其他异常症状引起的视物模糊，以此来消除眼疾带来的隐患。

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一看到儿童这个近视，其实我心里是不好受的。像我女儿幼儿园，每年都会体检，当然检查视力也是必检项目之一。结果检查完后，五大堆儿童带上了矫正近视的眼镜。而且一戴时间都特别长。

现在小孩子为什么会有这么多近视的？我们做家长的，真的要引起重视。造成孩子近视，除了一些身体因素，更多的是孩子经常看电视，用眼不正确。所以，真的建议我们家长为了避免孩子的这个现象，尽量督促孩子，少玩点电子产品，大人也要以身作则，少做低头族。每天都要提醒孩子做做眼保健操，这对孩子的眼睛是有好处的。

1、富含胡萝卜素及维生素A的食物有：胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等。

2、富含维生素B的食物：面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

3、含硒的食物：鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。

首先我们可以肯定的是饮食对近视没有任何治疗作用，其实不仅是饮食，也没有治疗近视的药物，甚至是预防近视的药物也没有被研究出来。其一是近视的发生是由于睫状肌不可恢复的松弛导致射入眼睛的光线焦点落下了视网膜的前方，这种病理生理和饮食中的成分是不相关的，其次我们也没有看到有任何研究证据可供证明近视能通过口服某种物质进行调节，否则也不会说配镜（包括所谓的矫正镜）和激光手术是唯二的近视治疗方法。

有些人可能会提出多吃富含β胡萝卜素、维生素A或者叶黄素的食物可以预防或治疗近视，不过这是对人体生理的一种误解。维生素A或者可以在体内转化为维生素A的β-胡萝卜素，他们与视力的关系并不是看远或看近的调节，而是维生素A通过与视蛋白合在视杆细胞上成视紫红质，可以维持正常的暗视力（或者说弱光视力），也就是说维生素A其实是我们负责感受亮度的一种营养成分，当维生素A缺乏时会造成暗视力缺损甚至引发夜盲症，飞行员之所以要多吃胡萝卜等食物，就是避免暗视力缺损。但是多补充维生素A或者胡萝卜素不仅不能提高视力，甚至不能提高已经达到正常的暗视力。

叶黄素也是类似的，膳食中多吃富含叶黄素的食物的确有助于保护眼底黄斑，防止黄斑变性，但是眼底黄斑变性和近视是两种截然不同的疾病，同时补充叶黄素也不会让视力提高。

其实过去所讲的***性近视是一种引申后的伪概念，他的学名叫做调节性近视，仅会以近视患者3%左右的比例出现在幼儿当中，而这种近视在用过阿托品后会立刻恢复，如果正规验光（使用阿托品）依然为近视，就是真性近视，应该尽早佩戴合适眼睛以缓解视疲劳，如果确实有需要，20岁度数稳定后可以考虑激光手术。

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