食谱大全早餐 烹饪技巧图解

摘要： 适合早餐吃的菜有哪些，简单、好做、有营养？你好，很高兴回答你的问题！我是南方人，再者我早餐的话比较喜欢清淡的，我推荐1.做一个吐司面包（里面可以根据自己喜好加一些蔬菜和火腿🥚鸡蛋）...

适合早餐吃的菜有哪些，简单、好做、有营养？

你好，很高兴回答你的问题！我是南方人，再者我早餐的话比较喜欢清淡的，我推荐

1.做一个吐司面包（里面可以根据自己喜好加一些蔬菜和火腿🥚鸡蛋）外加一杯牛奶，真是营养又美味呢，当然手抓饼也是可了、

2.可以提前包一些饺子🥟馄炖包子，第二天早上煮几个就好啦、ps（不会的可以超市买哦）、

3.煲点粥加上泡菜，下饭绝了、

4.可以煮点西兰花🥦弄点蔬菜沙拉加上二个煎蛋，营养丰富、

5.可以下碗面条配点时蔬，good、

5.如果喜欢炒菜的话，推荐土豆丝 番茄炒蛋 清炒时蔬 ……

一年之际在于晨，早餐是非常重要的。我们早餐尽量不要太复杂清淡为主养胃，以上是我的分享，欢迎大家围观👉

大家好，我是惠妈，很高兴来回答这个问题，就是早餐吃什么菜合适，我觉得早餐主要是要快，早上时间紧，大家都赶时间，我觉得早餐做西红柿鸡蛋饼最快，下面我们来分享一个早餐饼的做法，希望大家能喜欢，谢谢大家！

适合早餐吃的菜有哪些，简单、好做、有营养？

大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：

对于很多人，早餐相对来讲，时间比较紧张，做早餐就要选择简单、好做又有营养的菜。

简单好做的菜，可以选择家常快手菜，以炒素菜和凉拌菜为主，对于稍微复杂的，我们可以提前一天晚上，把蔬菜清洗干净、切好，第二天就不会手忙脚乱。

有营养的菜，我觉得这个得根据整个一餐饭来定，比如，早上有小米粥，馒头，煮鸡蛋，那么选择菜就要简单很多，可以是炒叶类菜，也可以是炒瓜茄类等，记住，早上一定要有优质蛋白的摄入。

每天早餐我都有自己做饭的习惯，早上炒菜也很多，分享一下，最近我做过的简单菜品吧。

番茄拌蒸豆角

这份早餐没有占用多长时间，豆角和全麦馒头一锅出，在蒸得过程中，土豆丝鸡蛋饼用电饼铛煎，等到豆角熟，鸡蛋饼也差不多好了，这个下来，二十分钟左右吧。

菜青椒炒茄丝

茄子的快手做法有两种，一种是和大蒜、菜青椒清炒，另一种是清蒸，凉拌，这两种做法，我都可以接受，各有各的风格。

丝瓜炒粉条

丝瓜炒粉条，我个人比较喜欢吃这个菜，粉条既可以当做主食，又可以当菜，看着麻烦，其实很快手，粉条用水先泡开，如果提前一个晚上泡，用凉水；如果第二天早上泡，用开水，丝瓜炒好，放上泡好的粉条，翻炒就可以啦。

结语

以上就是我对"适合早餐吃的菜有哪些，简单、好做、有营养？"的回答，喜欢我的回答，可以点击关注哦。

我是“食养小厨”，一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者，同时也是一名营养师、食疗养生师，如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助，希望您能给我点一个赞或者关注，我会不定期为您分享更多的美食，如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动，忙碌的日子里，一定要用食物犒劳自己，不能亏待自己的胃，我们下期不见不散。

你好，很高兴能回答你的问题。适合早餐的菜很多，下面我来分享3道简单，好做又有营养的菜。

1、芹菜炒土豆丝

准备土豆2个，芹菜3根，胡萝卜丝少许，葱花，姜丝，酱油，等。把土豆去皮切成丝泡在清水盆中，这样土豆丝在炒的时候，不会粘锅。

起锅烧油，先下入葱丝和姜丝翻炒，然后下入土豆丝翻炒，再加入酱油和精盐，最后下入芹菜一同炒，炒好后就可以出锅装盘了，芹菜土豆丝很清淡，有营养，适合早点食用。

2、水萝卜拌白萝卜

准备白萝卜1小段，水萝卜1个，酱油少许，香油少许，精盐少许，白醋1小勺，白糖1小勺。

白萝卜和水萝卜分别切成小丁，放入香油，酱油和精盐，再放入白糖、白醋，戴好一次性手套抓拌，抓拌好了，装盘开吃，操作特别简单，吃起来很爽口，特别适合早餐吃。

3、干豆腐拌黄瓜

准备干豆腐1张，黄瓜2根，水萝卜丝少许，香油少许，鸡蛋炸酱2小勺，葱丝少许。

把黄瓜洗净去皮和干豆腐都切丝，放到一个干净的盆中，再放上葱丝，水萝卜丝和炸好的鸡蛋酱，戴好一次性手套，一抓拌，装盘上桌，非常简单，非常好吃，早餐不错的选择。

本期导读：适合早餐吃简单营养的菜有哪些？

大家好我是千味山美食！每天做早餐会有很多人不知道吃什，因为大家都知道早餐要好吃，简单，又要有营养，特别是对爱睡懒觉的人来说，必须要快才行！

其实推荐你一种简单的早餐，煎饼，虽说煎饼，但是做法可是多种多样，我最近经常做煎饼，[_a***_]爱吃，大人也喜欢，关键每天可以做不一样的煎饼，主要一点时间短，又有营养！

煎饼都可以放那些食材？

常用的有鸡蛋，韭菜，土豆，萝卜，香肠，以及各种蔬菜，各种肉类都可以放，基本每天一个新花样，。

制作时间一般都在10分钟左右就能搞定，花样多，保证每天一个口味！

今天分享一个我最近做的煎饼新吃法，西红柿煎饼，味道好，简单，省事！

如图所示：

调料：盐3克，鸡粉2克，味精2克

制作方法：

㈠：生菜切丝，把葱切碎，放入盆里，鸡蛋打碎放入一起，加入盐味调味，搅拌均匀后放入100克水，接着加入面粉搅拌均匀！

历史上最经典的骂人的话是什么？

朽木不可雕也

来源:孔子上课十，所有学生都正襟危坐，认真听孔子讲课。孔子讲得津津有味时，突然发现有个座位上没有人，此人便是宰予。

于是孔子十分生气，连课也没上，直接去找宰予了。

孔子找到宰予，看到他正在呼呼大睡，孔子费了九牛二虎之力，把他叫醒，***教育了他，最后，走的时候，又放了一句话:朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也！(被粪土脏了的墙不值得粉刷)，这句话，让宰予成为了千古反面教材。

竖子，不足与谋

来源:鸿门宴上，刘邦逃出之后，张良前来辞谢，并奉上玉璧一对，给项羽，玉杯一双，给范曾。得知刘邦已逃走，范曾大怒，把玉杯摔得粉碎，骂到:“竖子，不足与谋。夺项王天下者，必沛公也。吾属今为之虏矣。”表达对项羽的无比失望之情。

十四万人齐解甲，更无一个是男儿。

来源:述亡国诗

花蕊夫人

君王城上竖降旗，妾在深宫那得知。

我是老威，我来回答。

我认为历史上最经典的骂人的话，就是那种骂人不带脏字的话。

这个故事应该是出自纪晓岚的《阅微草堂笔记》，说是有个侍郎（副部级官员）有一次到尚书加做客，尚书当时大宴宾客，来的人都非常的多。

突然席间冲出来了一条狗，叫的非常的凶，把在座的所有的人都吓到了。

这时，尚书就出来说：“这狗叫的这么凶，这是狼是狗呀？（侍郎是狗）”说到侍郎是狗的时候，尚书还冲着侍郎递了挑衅的眼神。

众人听了，也知道其中的意思，于是就齐声高呼：“侍郎是狗，侍郎是狗！”，随后笑声一片。

这侍郎听了，也不生气，他稍微想了一下，就说道：“这狗呀，你得看它的尾巴，这尾巴下拖的是狼，这尾巴上竖的是狗，这上竖是狗呀（尚书是狗）”。说到尚书是狗的时候，侍郎也朝着尚书递了眼神，尚书当时有些尴尬了，一时不知如果对下去。

侍郎随后又说到：“这狗呀，它就是贱，遇到肉就吃肉，遇到屎就***，这就是遇肉吃肉，遇屎***，这遇屎***(御史***）呀”这时，侍郎已经走到了在座的一位姓刘的御史身边，大声说道，说的这个刘御史万分尴尬。

一、章太炎联骂康有为

民国大家章太炎才高八斗，性情狂傲，对自己看不惯的动辄开骂，当年在袁世凯府里大骂袁大头，砸了袁的家具，袁世凯也没敢拿他怎么样。

章太炎加入同盟会后，对保皇派首脑康有为视若寇仇，某日，自撰一联：国之将亡必有，老而不死是为。

上联源于《中庸》的“国之将亡，必有***”，下联出自孔子的“老而不死是为贼”。对联留下“有为”二字，隐去最后的“妖贼”二字，不带任何脏字，骂康有为“国妖，老贼”，可谓文***斐然，骂功深厚。对联传颂一时，骂得康有为灰头土脸，名声扫地。

二、黄侃套路胡适之

民国文人黄侃，才华横溢，然而天生脾气臭，一生骂人无数，堪称怼天怼地怼空气。

有一次，胡适在宴会上和人谈墨子，一谈起来就滔滔不绝，在一边的黄侃狂性发作，也不知是看胡适不爽还是看墨子不爽，骂道：当今谈论墨子的都是些混账王八蛋！

胡适修养好，没有理他。没想到黄侃得寸进尺，又骂道：便是胡适之的尊翁，也是混账王八蛋！

即使是修养好如胡适，也不能忍受黄侃大放厥词，于是反唇相讥。结果黄侃嘻嘻一笑，说：胡适之你不必生气，我是在试试你。墨子是讲兼爱的，所以墨子说他‘不党父兄’。你心中还有你父亲，那你就不配谈论墨子。

论骂人，好像还没人能超过章太炎。

很多人说，最会骂人的人，是诸葛亮，一句“我从未见过如此厚颜***之人！”让他一骂封神。再加上舌战群儒的戏码，好像谁也比不上诸葛亮了。

我觉得直接用上“厚颜***”这样的话，差不多就算是爆粗口了，骂得不文雅，没风度！

不妨来看看章太炎是如何骂人的。

1，骂康有为。

国之将亡必有，老而不死是为

完美化用了国之将亡必有***，老而不死是为贼个名句，并且把康有为的名字融入其中，让把康有为骂做了“***”和“贼”，也十分贴切。

说康有为是***，主要是说这个人没有一点节操，到处抱大腿。清朝没有灭亡时，他把只见过一面的光绪帝当做偶像，打着光绪的旗号到处招摇撞骗。清朝灭亡后，康有为先后跪舔过张勋、曹锟等人，就是为了混个官做，混点打赏小费。

说康有为是贼，主要是说这个人真的是明目张胆偷东西。康有为在西安游览卧龙寺，拿着名画就跑了，幸好主持动用各种关系，才追回来。事后，康有为还厚颜***得说“难怪孔子不去秦国！”当然，康有为还干过嫖妓不给钱的龌龊事，暂且不提。

2，骂孙中山。

远距离革命家

别看只有六个字，一下子把整个同盟会就点了。孙中山从华侨那里募捐到很多革命经费，可是他自己又不懂理财，三两下就花完了。同盟会内部，尤其是浙江人为主的复兴会，纷纷谴责孙中山，要求孙下台，要求黄兴上台。后来没有成功。

这些事，本来稀里糊涂厚着脸皮就过去了，可是章太炎不罢休，直接指责孙中山，说他是“远距离革命家”，自己在国外过得好好的，却让华侨和会党在国内送命。

于是，这六个字骂出去，整个同盟会都愤怒了，后来的多次起义，与其说是推翻清廷，不如说是想要自证清白。广州起义黄兴亲自冲锋陷阵，汪精卫还到北京刺杀摄政王载沣，更为可笑的时，镇南关起义其实根本没有和清军交火，也被列入十大起义之列。

3，骂吴稚晖。

足下既作此鬼蜮事，自问素心，应亦惭惶无地，计穷词屈。

吴稚晖也是民国骂神之一，遇上章太炎这样文绉绉的骂法，也是只能老脸一红。